Somatika

         Somatinio judesio praktika tai ne sportas, tai intelektualus savo kūno pažinimas per lengvą paprastą judesį, todėl nereikalingas joks fizinis pasiruošimas.  Stovyklos metu susipažinsite su Somatikos principais, todėl naudinga ir nebandžiusiems šios metodikos.
          Somatikos pamokų metu:
         Pažinsite savo kūną per somatinį judesį;
         Atpažinsite kūno įtampas ir judesio ribotumą;
         Mėgausitės maloniu procesu ir kūno atsipalaidavimu;
         Ieškosite judesio kokybės ir jo lengvumo komforto ribose.

         Tai teminė stovykla, jos metu visas dėmesys mūsų kvėpavimui. Stovyklos metu atliksime somatinio judesio praktikas tikslu gerinti  kvėpavimą. Prisiminsime, anatomiją, bei koks yra prigimtinis, fiziologinis kvėpavimas, išsiaiškinsime kas turi įtakos jo keitimuisi, kaip jis keičiasi su amžiumi ir kaip tai keičia mūsų fizinę ir emocinę savijautą. Nagrinėsime kas trukdo mums harmoningai kvėpuoti, kur yra susiformavę įtampos kūne ar kokie raumenys "pamiršo" dirbti, kad mūsų kvėpavimas būtų kokybiškas.  

            Stovykla skirta jums jei:
            Jaučiate, kūno įsitempimą, raumenų nuovargį, lėtinius nugaros skausmus ir ieškote efektyvių būdų kaip sau padėti.
            Dažnai, sergate kvėpavimo takų ligomis. 
            Įdomu, kaip kvėpavimas turi įtakos mūsų emocinei ir fizinei savijautai, bei kaip tai galima pritaikyti sau.
            Norite, išmokti kūno atsipalaidavimo būdų, bei pagerinti miego kokybę.
            Ieškote, kaip kokybiškai pailsėti.           
            Vertinate, poilsį gamtoje ir bendrystėje.
           
           Į stovyklą kviečia  Kristina Bružė – lektorė, praktikuojanti kineziterapeutė, masažuotoja, reabilitacijos magistrė, sertifikuota somatinio judesio lektorė (400 ak. val.)  Holistinis požiūris, patirtis ir funkcinis kūno pažinimas, vedamoms Somatikos pamokoms suteikia dar daugiau prasmės. Tikiu, jog daugiau laisvės ir harmonijos kūne tai daugiau harmonijos ir pilnatvės gyvenime.. Skaityti daugiau.